Remédier à son stress grâce aux couleurs

La chromothérapie pour guérir le stress

La chromothérapie est une très vieille technique dont on a retrouvé les traces dans les anciennes civilisations.

C'est une médecine à part entière qui a ses indications, ses contre-indications et ses limites. Elle utilise la lumière colorée à des fins thérapeutiques.

La couleur est constituée d'atomes. A ce titre elle émet des vibrations que chaque personne perçoit inconsciemment. Elles se répercutent sur le plan physique, moral et spirituel.

Le stress apparaît suite à un manque d'équilibre dans l'organisme. Les couleurs activent les hormones nécessaires pour retrouver cet équilibre. Mais attention, une couleur peut rendre malade ou guérir, peut remonter le moral ou le miner. Il faut donc les utiliser à bon escient.

Vous trouverez ci-après les couleurs qui permettent de traiter les situations de stress.

LE BLEU

* Le rayon bleu rafraichit, apaise, rassure, console, tranquillise et préserve du stress.
* Le bleu diminue notre pression artérielle, notre rythme cardiaque et respiratoire.
* On peut assimiler le bleu à la relaxation et la sérénité.
* Le bleu convient aux personnes nerveuses et à celles qui se mettent facilement en colère. Il procure un sommeil réparateur grâce à son effet calmant.
* Le bleu ne convient pas aux personnes dépressives car il a tendance à favoriser le repli sur soi.

LE VERT

* Le vert est associé à l'élément eau.
* Le vert rafraichit, apaise, calme, détend, guérit, équilibre et harmonise.
* On assimile la couleur vert à la santé et à l'apaisement.
* Le vert convient à tous ceux qui ont des problèmes de sommeil, à ceux qui se mettent facilement en colère ou sont agressifs.
* Le vert agit directement sur le système nerveux en lui redonnant l'équilibre perdu.
* Le vert libère l'esprit du stress et des tensions nerveuses.
* Le vert procure un sentiment de quiétude, de paix et d'harmonie.

LE VIOLET

* Le violet dégage des vibrations froides dont l'effet est calmant.
* Le violet relaxe, détend, apaise le système nerveux et renforce le système immunitaire.
* Le violet calme les états de stress, d'angoisse et nervosité.
* Le violet convient à toutes les personnes nerveuses ou qui souffrent d'angoisse.
* Le violet ne convient pas aux personnes introverties ou déprimées car il provoque des états de tristesse et de mélancolie. Il ne convient pas aux personnes actives et dynamiques.

LE JAUNE

* Le jaune est considéré comme le régulateur du système nerveux.
* Le jaune calme les personnes très nerveuses ou très agitées et convient aux personnes déprimés, à celles qui sont facilement découragées.
* Il procure un état de bien être et de satisfaction.
* Il détend et soigne les maladies nerveuses.
* Il apaise pour harmoniser et équilibrer le système nerveux.
* Il soulage en cas de problème de foie (souvent lié au stress).
* Il régule le sommeil.

MODE D'EMPLOI

* Le bain de lumière : Poser un filtre de couleur sur une lampe halogène et diriger le rayon lumineux sur le corps ou un organe en particulier ou un chakra.
* La visualisation : il s'agit de visualiser, après une période de relaxation profonde, la couleur qui doit vous aider à résoudre un problème.
* Le soleil : il s'agit de s'exposer derrière une fenêtre exposée au soleil avec des verres de couleur.
* La séance de chromothérapie : vous pouvez consulter un chromothérapeute qui ciblera avec justesse les couleurs qui conviennent à votre état de stress et effectuera une ou plusieurs séances.
En effet quand on utilise la chromothérapie il faut être assidu car l'effet n'est pas immédiat. Par contre il est durable dans le temps.
* La décoration : Peignez un des murs de votre chambre en vert ou en bleu afin de favoriser la détente ; Utilisez une lampe à sel dans votre chambre. Elle diffuse une lumière douce jaune orangé qui apaise et calme. Utilisez des rideaux ou coussins de couleurs apaisantes (bleu, vert).

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